麻辣火锅提示您:看后求收藏(龙腾小说网www.swautoservices.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
欲望收藏册

欲望收藏册

龌鹾的花花
他们有的高大帅气有的博学多金,不出意外会成为业界内备受崇拜的人上人,但是当他们成为猎物,高贵的身份成了浪荡的羞辱,健壮的身材变成惩罚的理由,扭动的肉体,低沉的呻吟,隐忍又绝望的表情。无用的自尊被碾碎在黑暗中,看着他们撑着强壮的身体雌伏人下,抵抗挣扎直到--沉迷欲望。 黑暗带来的不止绝望,还有欲望。 霸道冷酷的总裁大人, 高大健壮的健身教练, 阳光健气的体育生。 成熟稳重的律师叔叔, 心狠手辣的黑道
耽美 连载 3万字
高中少女进化史

高中少女进化史

嘟嘟chin
总体剧情而言就是: 小安正在从(高中)c→d罩杯的路程中 注意事项: 1无男主,均是路人 2即使是有男朋友,也只是为了让ntr剧情出现(滑稽) 3走肾不走心,简而言之,就是肉 4各种猥亵调教情节,插入情节较少 5女主破处较晚,咱们一定成年再搞! 6晕奶朋友慎入 7性癖较为独特,注意避雷 8关系比较混乱,男男,男女,女女都有,应该没有女攻吧,这女主不太适合这个风格 不定时更新吧嘻嘻,和隔壁重口耽美轮
耽美 连载 9万字
上上签

上上签

笑掉大板牙
嗯,都懂
耽美 连载 1万字
(总攻)三年结婚两年出轨

(总攻)三年结婚两年出轨

画秦子
被爱情遮住了眼睛,苏舟吊死在一颗歪脖树上三年,好在是心如死灰后,豁然开朗,突然发现老公的好兄弟和自己双胞胎亲弟弟都挺不错的,于是…… 苏舟婚内出轨两年…… 励志要给宋狗戴上最高最绿的帽! 心如死灰,而后豁然开朗,觉得世界真大,出轨真香,男孩子屁股都很好肏攻 沉迷哥哥无法自拔,日常病娇痴汉偏执系乖猫猫双胞胎弟弟受 沉迷嫂子无法自拔,日常厚脸皮求肏傻狗狗老公兄弟受 沉迷老婆无法自拔,日常被戴绿帽子一边
耽美 连载 2万字
陌路

陌路

drastic
光遇同人小说,满足个人爱好。没写完,想认认真真写完一个故事。 all菇菇,受位,封面没别的意思。有机会换别的
耽美 连载 2万字
无cp男主的替身文学

无cp男主的替身文学

临时
作为无cp快穿的大佬,归零在穿越世界的时候不小心掉进了时间裂隙,然后穿越到了一个np的世界,还是替身文学流……他的弟弟,当朝丞相,谪仙一样的身姿吸引了一大群颜狗,偏偏这些颜狗还喜欢讲究你情我愿,为了不玷污神灵一样的弟弟,居然把主意打到他的双生子哥哥身上,被这样那样后还表示你不配,归零表示,比才华?比计谋?你们这些异世界人知道什么叫做科学改变命运吗? 皇帝暗恋丞相已久,却因为苦于爱卿不懂风情而暗自神
耽美 连载 2万字