麻辣火锅提示您:看后求收藏(龙腾小说网www.swautoservices.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
大根历险记

大根历险记

俺就爆你菊花
男主:徐君书(诗好似君人有几 ,琪树鸾栖花露重,腹黑,扮丑,实则长得不逊谢言,只因小时候算命先生说男子长得太美会祸家,前世千年树妖,有又粗又长的大根,一般女性难以承受) 女主:阿锦(皇室公主,性欲极强,总想抢皇位) 男配:谢言(陈国第一美男,美中总有不足,如小指头一般的下体,并且不举) 男主大战三百丑妇。
耽美 连载 1万字
牙医哥哥有杀手锏

牙医哥哥有杀手锏

蛋黄酱
许淮是自己老师,同在小县城,长得很帅痞,女主学业结束以后一直待在这里,直到一次看见一个长相巨帅,可以做网红的那种,女主以为男人从天而降,结果发现是国外留学回来离家出走,到小县城打拼的一个人,他们认识是因为男主自己到这边开了一个牙科诊所,女主到这边应聘上班,于是到了后面,女主够不到高处东西,男主看见,压着女主帮他拿下来,压着的时候,鸡巴太大,让女主不知道该怎么办,转头就和男主舌吻,男主瞬间就硬了,,
耽美 连载 0万字
好,我鼓掌

好,我鼓掌

千殳译
沙雕直男欢乐多
耽美 连载 1万字
淫荡人妻秋燕

淫荡人妻秋燕

没有名字
东林有一个非常漂亮的老婆秋燕,婚后一年来,他们夫妻感情一直很好,每天就像蜜月生活一样,如胶似漆。 秋燕在大学时就是校花,大学泳装小姐选美大赛冠军。 身高1米70的她生得高贵大方:标准的瓜子脸,双眼皮,一笑两个酒窝。 娇媚之态不现于形,风姿万千,面如满月,雍容华丽,爽朗热情,娇媚之态,现于眉目,姿容秀丽,天生一副美人胚子,娇脸妩媚,杏眼桃腮,一笑两个酒涡,既有少女的体态春情,又有少妇的风情万种!身材
耽美 连载 6万字
狼牙峰山麓的晚上

狼牙峰山麓的晚上

小野兽
还是一样的配方,还是一样的味道,哨所系列第三部,咩咩还愿之作来啦! 争强好胜的优等生凌霄,来到了由“狼王”艾尔肯领头的狼牙峰哨所,这些桀骜不驯的哨兵,并不相信凌霄是真心实意地想留下,也并不想配合凌霄开展“向导主导型哨所”试点,面对棘手的困境,凌霄只能慢慢打开局面。 凌霄总攻x艾尔肯、阿扎提、孛赤那、崔骃骐、甘雨 哨所系列前两部《那山那月那哨所》《这里的雪山静悄悄》请在作者专栏阅读。
耽美 连载 10万字
用小逼征服帅哥

用小逼征服帅哥

打桩机
世界上为什么这么多帅哥,小逼好饥渴,好想把帅哥都收入囊中! 淫荡饥渴的苏瑶一见到帅哥就走不动路,总被帅哥们说是淫荡的浪女。 苏瑶能有什么错,是小逼想吃!! “给我吧给我吧,好想要,哥哥你的那里好大。” “想要就自己爬过来舔。” 这是一个杂系炖肉胡编乱造无羞耻世界设定的只为搞搞搞的黄文。 无逻辑 无多余剧情 女主天然渣(只是想给帅哥一个家) 但她是善良的(狗头)
耽美 连载 0万字