麻辣火锅提示您:看后求收藏(龙腾小说网www.swautoservices.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
耕耘男神(催眠)

耕耘男神(催眠)

海北
无伦什么时候,人群中总有耀眼的存在。他们聪慧,他们强大,他们高傲。他们仿佛位于神坛供人瞻仰! 但对方舟来讲,他们只是优质的玩物。 —— 催眠 周更 军警
耽美 连载 2万字
她的裙下之臣

她的裙下之臣

那我可不困了
一个普通girl靠吸精逆袭成大美人顺便收一波小狗的故事。 无三观,下限低,性癖正常。 男主暂未定数量,有纯情处男也有花花公子,最终都被女主收成小狗。
耽美 连载 1万字
【西幻NPH】月朦胧

【西幻NPH】月朦胧

疯油经
依希切尔帝国战败了,女皇辛西娅被共和国送上了断头台。被俘虏的皇族余孽也将被逐一清算。下一次行刑日将近,王女卡蜜拉意识到自己不能够再坐以待毙。她必须通过不断地勾引那些当权者,以维持自己的安全。
耽美 连载 35万字
边缘

边缘

醒醒
起初是想写一个边缘行为短篇合集。活塞运动前的抚慰才带感!!! 但是某一天点开了微博有关女用情趣用品的测评,打开了新世界的大门!!!大家有没有发现一个社会现象:大众对男生购买情趣用品的行为(例如飞机杯、充气娃娃)接受度高,而女性购买情趣用品则会被认为放荡或者不检点。网络论坛上,鲜有关于女性情趣用品的讨论。原来我对于女性情趣用品的认识也只停留在跳蛋、按摩棒等。并且从普及度最高的岛国片来看,这些玩具都是
耽美 连载 3万字
小动物们也要doi呀(合集)

小动物们也要doi呀(合集)

肥左哥
想写小动物爱爱,所以先列举一下私设︿_︿ *动物世界背景,动物进化成半人半兽状态,与人类相处已稀松平常。 *存在鄙视链。人类>食肉动物>食草动物 *耳朵尾巴能随意伸缩,发情期依然存在。 故事1【狼与兔兔】 作为一只兔子,被狼喜欢上了,该怎么办?这狼警官还和传闻中不太一样,也不知道他其实很坏。
耽美 连载 0万字
三千不敌你

三千不敌你

夜七
美弱怂抛下三千佳丽姜国君主x神选后裔甘心为爱做受的受
耽美 连载 2万字