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转眼一个月过去，叶澜他们终于结束了体能锻炼。
回想起这一个月的日子，叶澜忍不住要痛哭流涕，比在上个世界的军训要残酷多了。
在后面锻炼的日子里，善春大师给他们的任务越来越重，每一天都是耗尽体力才让他们拖着疲惫的身子回去，当晚上用灵力修复好体力以后，又重复上一天的训练。
这一个月叶澜压根没时间给江宁他们开小灶，每天到点就去膳堂吃饭，不得不说，膳堂的菜品虽然没什么滋味，但在让他们补充灵力这一方面，确实很不错，能保证食物保留了最充足的灵气。
锻炼了一个月，叶澜有感受到自己的体质有明显的改善，修为有所提升，自己金丹的颜色也加深了，走起路来都显得比之前轻盈了。
而且昨日沐浴的时候他发现自己居然慢慢练出腹肌了，这让他十分惊喜。
原身的身材也不差，
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![[特传] 殇与恨](https://www.swautoservices.com/images/174183/ad92d4b9f63c52804c41ca4e7f5e86f0.jpg)
