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回家后, 叶子果真按照柳玉琴所说的，给我自己制订了一个严格的生活表格。吃什么, 做什么，都一一记录在上面了。而运动自然成了重中之重。
他第一天练习快步，陈三非要跟着他, 还说：“我也试试。看是不是真的有用？”
“你每天又是打拳又是舞剑, 按她说的，你的运动量早就达到了。你还跟着我凑什么热闹？”叶子笑道。
陈三却说：“反正我也是闲着嘛，就当陪陪你了。”
叶子也不理会他，整了整自己的衣服，觉得穿得太笨重了，想脱掉最外面的大衣服，众人连忙劝道：“不能脱, 外面这么冷，冻到了怎么办？”
陈三也说：“我陪着你, 你热了就脱下来我拿着。”
叶子没办法，只得裹得严严实实地与陈三出了门，其实他们就在院子里绕圈，走到哪里都能遇上下人, 根本就不用担心衣服脱下来没有人拿。
一开始, 他也不敢走太快，步子也不敢跨太大, 可是走了一小圈, 因为要甩动双臂, 居然觉得很是用力，硬是觉得衣服穿太多很是碍事，不由地抱怨道：“我明天是不穿这么多衣服的，手脚都施展不开。”
陈三却笑道：“一开始，慢慢来，过几天你再脱件衣服吧。”
这种程度的快走，对陈三来说，完全没什么感觉，甚至再把速度加快到跑跳起来，他也不会嫌累。他完全是为了陪叶子，怕他经不住。
叶子就走了一小会儿后，就觉得浑身开始发热，暖和起来了，而且再多走了一会儿，他就累得气喘起来了。
陈三连忙说：“可以了，你慢慢走一圈，咱们就进屋吧。”
叶子不服输，说：“再多走一圈吧，我还没出汗呢。”
“不行，第一天不能累着人，不然明天你就走不动了。”陈三却直接拉住他，陪着他慢慢散起步来，如此一圈后，就把他拉进屋了。
就算如此，叶子的脸也红扑扑地，背心手心脚心全暖暖地，人觉得非常舒服。他好长时间没有这样正经运动过了，虽然人还有些喘，也觉得累，但心情却很好，不由地长出一口气，笑道：“不错，还蛮舒服的。”
众人见他精神状态好，脸色也好，都夸道：“就这么走走，还真的有用啊。”
陈三却想起柳玉琴的话，吩咐阿智：“等下睡觉之前，你给他小腿，臂膀处都按按，怕他第一次活动，明早起来浑身疼。”长时间不运动的人，突然运
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